Beziehung und Narzissmus – Was lerne ich von Dir?

Narzisst

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Erst ist es wunderbar, dann kommen die ersten Zweifel. Damit beginnt ein auf und ab zwischen größtem Glück und hilfloser Wut, Tränen und Ohnmacht. Typische Phasen, wenn es um Narzissmus geht.

Zu erkennen, mit welchem Menschen man da zusammen ist, dauert manchmal lang. Zu glauben, dass der Partner vor allem sich selbst liebt,  egozentrisch, eifersüchtig, manipulativ, manchmal abwertend und aggressiv ist, fällt schwer. Viele suchen die Schuld bei sich selbst. Meist versteht man nur mit Hilfe von außen, dass es sich hier vermutlich um Narzissmus, eine häufig verbreitete Persönlichkeitsstörung handelt. Eine Trennung ist meist ein langer, mühsamer Weg, ein endlos scheinender Kreislauf aus Angst, Zweifel, Versöhnung, Drohungen und wieder Streit.

Doch mit etwas Abstand fragen Sie sich vielleicht: Warum ist mir ein solcher Mensch begegnet? Was kann ich von, bzw. durch ihn lernen? Natürlich ist das bei jedem Menschen verschieden. Einige Gemeinsamkeiten sind mir jedoch in meiner Coaching-Praxis aufgefallen. Oft sind es Verletzungen und Ängste aus unserer Kinderzeit, die uns anfällig für Manipulationen machen. Nicht aufgearbeitete Scham- oder Schuldgefühle oder der Wunsch nach Sicherheit bieten Narzissten einen idealen Nährboden.

Hatten Menschen narzisstische Eltern, wählen sie manchmal unterbewusst narzisstische Partner. Es lohnt sich also genauer hin zu schauen, warum man sich zu einem solchen Menschen hingezogen fühlt. Nachfolgend finden Sie einige Gedanken, die ich in den vergangenen Jahren gesammelt habe:

Was lerne ich von Dir?

Du erinnerst mich an meinen größten Schmerz,
mein Gefühl von Schuld, meine Scham, meine Angst.
Zielsicher findest Du die verletzlichen Punkte,
nutzt Schuldgefühl und Scham, um mich zu manipulieren.

Warum merke ich das erst jetzt?

War in einem Netz aus Manipulation und Kontrolle gefangen.
Jetzt erkenne ich, was wirklich war,
kann nach den Ursachen suchen,
mein inneres Kind finden und heilen.

Mich von Dir schlecht behandeln zu lassen,
gab mir scheinbare Sicherheit,
ein Gefühl von Kontrolle.

Verlassen zu werden war meine große Angst.
Es ist eine andere Liebe, eine andere Sicherheit, die ich suche.
Die, die ich als Kind vermisst habe.
Du erinnerst mich nur daran. 

Was ich wirklich brauche,
finde ich in mir – niemals bei Dir.

Durch Dich begreife ich,
einen anderen Menschen zu retten,
ist sinnlos,
denn schamlos nutzt Du mich aus.

Durch Dich lerne ich auf meine Grenzen zu achten ….
… um nicht zu verschwinden.

Meine blauen Flecken zeigen mir meine Verletzlichkeit,
doch sie macht mich stark.

Ich lerne, mich von Dir zu lösen,
gehe durch die Angst, werde stärker und heiler.

Manchmal wollte ich zu Dir zurück,
obwohl ich wusste,
dass das nicht gut für mich ist.

Mehrfach habe ich es probiert,
Dir geglaubt
– Dieses Mal wird es bestimmt anders, dachte ich –
Du sprichst über Liebe, meinst aber nur Dich selbst.

Wenn ich mich meinen Gefühlen stelle,
lerne ich auf meine Grenzen und meine Würde zu achten.

Ich bin verletzlich, aber nicht schutzlos.
Ich bin richtig, so wie ich bin,
egal was Du sagst.

Du weißt es, …

… nur deshalb machst Du mich klein,
fühlst Dich selbst nicht liebenswert.

Doch Dich kann meine Liebe nicht heilen,
nur mich selbst kann ich lieben und heilen.

Und so bin ich, trotz allem, dankbar für das,
was ich durch Dich gelernt habe.

Karen Prillwitz

~

Sich von einem egozentrischen Menschen zu trennen, ist ein schwerer, oft langwieriger Prozess. Ist der ehemalige Partner gekränkt, kann es sogar gefährlich für einen werden. In seiner Wut will er Sie bestrafen. Sie sollen für seinen Schmerz bezahlen. Ein wichtiger Rat: Schützen Sie sich selbst, aber zerstören Sie nicht seine äußere Fassade, denn dann kann es tatsächlich gefährlich für Sie werden. Lassen Sie sich auf keine Diskussionen ein. Sie dienen nur der Manipulation und führen zu nichts.

Narzissmus ist eine ernst zu nehmende Persönlichkeitsstörung. Wenn Sie betroffen sind, informieren Sie sich, zum Beispiel unter www.umgang-mit-narzissten.de. Nehmen Sie sich selbst ernst und Ihr Leben wieder in die eigenen Hände. Sie sind ein wundervoller Mensch, der echte Liebe verdient. Sie sind viel stärker, als Sie glauben. Lassen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, sie sind genau richtig wie sie sind.

Und mit der Zeit werden auch Sie vielleicht lernen, warum Sie auf so einen Menschen „hereingefallen“ sind. Schauen Sie hin, es lohnt sich.

Und noch ein kleiner Hinweis zum Schluss: Auch wenn Narzissmus bei Männern häufiger zu sein scheint, ist er auch bei Frauen anzutreffen.

Ihre Karen Prillwitz

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